Lanche Natural



Do blog da Suzana

* 2 Fatias de Pão Light Linhaça e Quinoa ( Vita Plus )
* 2 Fatias de Queijo Minas Light ( Médias )
* Folhas de Rúcula
* Rodela de Tomate
* Pasta de Iogurte Desnatado com Cenoura Ralada
- Misturar o potinho pequeno (Paulista) que é mais consistente, em 1/2 xícara de cenoura ralada, e 1 fatia grossa de queijo minas light ou 3 colheres de sopa de requeijão cremosso light, adicionar ervas à gosto, se quiser pode colocar uma pitada de sal ou outro tempero sem gordura.

Agora é só montar o lanche , enrolar em papel film (Plástico) e poderá ser armazenado por até 3 dias na geladeira.

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Créditos: TNB